러닝 동기 부여를 높이는 방법: 꾸준히 달릴 수 있는 비결

러닝을 처음 시작할 때는 의욕이 넘치지만, 시간이 지나면 동기 부여가 줄어드는 경우가 많습니다.러닝을 꾸준히 이어가기 위해서는 무엇보다 동기 부여가 중요합니다. 이번 글에서는 러닝 동기 부여를 높이는 다양한 방법을 소개할게요. 이 방법들을 실천하면 달리기를 꾸준히 이어갈 수 있을 거예요! 1. 목표 설정 – 나만의 목표를 세우자러닝의 동기를 높이는 가장 효과적인 방법은 명확한 목표를 세우는 것입니다. 목표는 당신이 왜 달리기를 시작했는지를 상기시켜주는 중요한 역할을 해요.장기 목표: 예를 들어, 10km 마라톤에 참가하거나, 특정 시간 내에 5km를 완주하는 것이 될 수 있습니다. 장기 목표는 꾸준한 훈련을 통해 달성할 수 있는 큰 목표로 설정해보세요.단기 목표: 매주 몇 번 달리기, 매주 거리를 조금씩..