비가 와도 달리자! 우중 러닝 꿀팁 10가지

우중 러닝은 비 오는 날에도 달리기를 즐길 수 있는 독특한 매력을 가진 활동이다. 평소와 다른 환경 속에서 달리는 경험은 신선하고, 스트레스를 해소하는 데도 도움이 된다. 하지만 우중 러닝을 안전하고 쾌적하게 즐기기 위해서는 몇 가지 주의사항을 반드시 숙지해야 한다. 비 오는 날 달리기를 계획하고 있다면, 아래의 팁들을 참고하여 더 건강하고 즐거운 러닝 경험을 만들어보자.  1.  방수/드라이핏 의류 선택비가 내리는 날에는 옷이 젖어 체온이 쉽게 떨어질 수 있다. 방수 기능이 있는 재킷이나 모자를 착용해 체온 유지를 돕고, 빠르게 건조되는 기능성 의류를 입어 몸에 달라붙지 않도록 하자. 특히, 기온이 낮은 날에는 레이어링을 통해 체온 조절이 가능하도록 준비하는 것이 중요하다. 2. 발을 보호하는 신발 선..