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2026. 04. 28. Note
템포 러닝
- 5분 웜업
- 30분 러닝 (목표 페이스 7'30")
- 5분 쿨다운
Today Memo 📝
- 어제 비가 제법 오더니 오늘은 선선하네,
천천히 뛰면서도 케이던스 생각은 하는데 생각보다 낮게 나왔네.
※ 목표: 45분 7KM 완주 하기!!
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