왜 러닝을 해야할까?

러닝이 주는 즐거움: 왜 달리기는 우리 삶에 꼭 필요할까?러닝은 그냥 운동 그 이상이다. 많은 사람들이 달리기를 사랑하는 이유는 단순히 몸을 움직이는 것에서 끝나지 않는다. 러닝은 우리 삶에 활력을 불어넣고, 몸과 마음을 새롭게 해주는 특별한 활동이다. 지금부터 러닝이 왜 이렇게 매력적인지, 그 이유를 함께 알아보자.  기분이 저절로 좋아진다달리기를 시작하면 처음에는 조금 힘들 수도 있다. 하지만 어느 순간, 몸이 가벼워지고 기분이 좋아지는 걸 느낄 수 있다. 바로 ‘러너스 하이’ 때문이다. 달릴 때 뇌에서 엔도르핀이 분비되면서 자연스럽게 스트레스가 해소되고, 기분이 좋아진다. 마치 세상을 다 가진 듯한 이 기분, 달려본 사람만이 아는 특별한 경험이다. 체력은 물론, 자신감도 업그레이드러닝은 단순한 다이..