(템포 러닝) 2025. 06. 23. Note

 

 

2025. 06. 23. Note

템포 러닝

 - 5분 웜업

 - 30분 러닝 (목표 페이스 7'30") 

 - 5분 쿨다운

 

Today Memo 📝
 - 벌써 6월도 끝나가고 있다. 날씨가 이제는 여름이라고 해도 무색할정도로 아침부터 덥다.
오늘은 템포러닝을 과하게 뛰었네.. 더 천천히 달려야하는데 참..
케이던스를 높이면 어쩔 수 없이 빨리 지는 것 같넴..

 

※ 목표: 30분 동안 걷지 않고 모두 뛰기!!!
5KM 완주 하기!!