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2024. 10. 15. Day 47 Note
인터벌 러닝
- 5분 웜업
- 40초 러닝 (목표 페이스 6'00")
- 2분 가볍게 뛰기
- (반복 x 9set)
- 5분 쿨다운
Today Memo 📝
- 다시 아침 조깅에 복귀 했다. 인터벌을 짧게 하는 것으로 오늘 러닝은 완료!
※ 목표: 인터벌 러닝 30분 동안 걷지 않고 모두 뛰기!!!
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