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2024. 11. 04. Day 56Note
템포 러닝
- 5분 웜업
- 30분 러닝 (목표 페이스 7'30")
- 5분 쿨다운
Today Memo 📝
- 입동이다. 이제 정말 겨울이다. 방한 용품 잘 갖추고 뛰어야 겠다. 너무 춥다.
※ 목표: 30분 동안 걷지 않고 모두 뛰기!!!
5KM 완주 하기!!
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