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2024. 11. 09. Day 57 Note
10KM 러닝
- 5분 웜업
- 1KM 러닝 (목표 페이스 7'30")
- 2분 걷기
- (반복 x 7set)
- 5분 쿨다운
Today Memo 📝
- 7km 목표로 장거리를 달렸는데, 뛰고 걷고 반복하다보니 10km까지 뛰게 되었다. 이전에 마라톤 가서 5km뛰어서 아쉬웠는데, 이번 주말은 10km를 뛰는 것으로 만족했다.
생각보다 10km를 한 번에 뛰는 것은 어려울 것 같고, 지금처럼 조금씩 끊어서 연습하면 좋을 것 같다.
※ 목표: 10KM 걷지 않고 모두 뛰기!!!
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