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2024. 09. 10. Day 35 Note
인터벌 러닝
- 5분 웜업
- 2분 러닝 (목표 페이스 7'40")
- 80초 걷기
- (반복 x 30분 될 때까지)
- 5분 쿨다운
Today Memo 📝
- 하루 쉬고 뛰니 다리는 안아파서 좋은데, 이상하게 힘드네.. 쉬었는데 왜 힘들지..
※ 목표: 인터벌 러닝 30분 동안 걷지 않고 모두 뛰기!!!
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