(인터벌 러닝) 2024. 09. 10. Day 35 Note

 

 

 

2024. 09. 10. Day 35 Note

인터벌 러닝

 - 5분 웜업

 - 2분 러닝 (목표 페이스 7'40") 

 - 80초 걷기

 - (반복 x 30분 될 때까지)

 - 5분 쿨다운

 

Today Memo 📝
 - 하루 쉬고 뛰니 다리는 안아파서 좋은데, 이상하게 힘드네.. 쉬었는데 왜 힘들지..

 

 

※ 목표: 인터벌 러닝 30분 동안 걷지 않고 모두 뛰기!!!