(인터벌 러닝) 2024. 09. 13. Day 37 Note

 

 

2024. 09. 13. Day 37 Note

인터벌 러닝

 - 5분 웜업

 - 2분 러닝 (목표 페이스 7'40") 

 - 80초 걷기

 - (반복 x 30분 될 때까지)

 - 5분 쿨다운

 

Today Memo 📝
 - 비가오는 날은 신발과 옷은 젖지만 기분은 진짜 좋다. 달릴때 비맞으면서 뛰니 땀도 금방 식고 기분이 너무 좋다. 
다만.. 집에와서 신발에 신문지 꾸깃꾸깃 넣고, 젖은 옷을 바로 세탁기에 돌려야 하는.. 매우 번거롭....

 

※ 목표: 인터벌 러닝 30분 동안 걷지 않고 모두 뛰기!!!