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2024. 09. 04. Day 34 Note
인터벌 러닝
- 5분 웜업
- 2분 러닝 (목표 페이스 8'00")
- 80초 걷기
- (반복 x 30분 될 때까지)
- 5분 쿨다운
Today Memo 📝
- 뭔가 뛰는 방법을 조금 변경을 해야되나.. 여전히 완주는 힘들고, 체중은 그대로고...
흠.. 이번 주는 이렇게 우선 더 달려봐야겠다.
※ 목표: 인터벌 러닝 30분 동안 걷지 않고 모두 뛰기!!!
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