2024. 09. 04. Day 34 Note
인터벌 러닝
- 5분 웜업
- 2분 러닝 (목표 페이스 8'00")
- 80초 걷기
- (반복 x 30분 될 때까지)
- 5분 쿨다운
Today Memo 📝
- 뭔가 뛰는 방법을 조금 변경을 해야되나.. 여전히 완주는 힘들고, 체중은 그대로고...
흠.. 이번 주는 이렇게 우선 더 달려봐야겠다.
※ 목표: 인터벌 러닝 30분 동안 걷지 않고 모두 뛰기!!!
'Running' 카테고리의 다른 글
| (인터벌 러닝) 2024. 09. 13. Day 37 Note (28) | 2024.09.13 |
|---|---|
| (5KM 러닝) 2024. 09. 11. Day 36 Note (39) | 2024.09.11 |
| (인터벌 러닝) 2024. 09. 07. Day 34 Note (4) | 2024.09.07 |
| (인터벌 러닝) 2024. 09. 03. Day 32 Note (12) | 2024.09.03 |
| (인터벌 러닝) 2024. 08. 31. Day 31 Note - (후기) 한 달 기록 (18) | 2024.08.31 |