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2026. 05. 19. Note
템포 러닝
- 5분 웜업
- 30분 러닝 (목표 페이스 7'30")
- 5분 쿨다운
Today Memo 📝
- 케이던스가 좀 떨어지네, 심박수에 맞추니까 자꾸 천천히 뛰게 되네..
※ 목표: 45분 7KM 완주 하기!!
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