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2024. 10. 29. Day 53 Note
템포 러닝
- 10분 웜업
- 30분 러닝 (목표 페이스 7'15")
- 5분 쿨다운
Today Memo 📝
- 조금 더 빨리 뛰었으면 좋겠는데, 생각보다 기록이 줄지 않네.. 30분 뛰면 4.5km 만 우선 채웠으면 좋겠네.
30분에 5km 뛰니는 것이 생각 보다 어렵구나..ㅎ
※ 목표: 30분 동안 걷지 않고 모두 뛰기!!!
5KM 완주 하기!!
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