(템포 러닝) 2024. 11. 16. Day 60 Note

 

 

2024. 11. 16. Day 60 Note

템포 러닝

 - 5분 웜업

 - 30분 러닝 (목표 페이스 7'20") 

 - 5분 쿨다운

 

Today Memo 📝
 - 게을러지지 않겠다, 다짐을 했지만 매일 아침 눈뜨고 뛰러나가기가 너무 어려운 것 같다.
해가 요즘 늦게 뜬다는 변명을 하고 싶지만, 침대 밖으로 나가기가 너무 힘들다..
이번 주에는 2번밖에 뛰지 못해서 반성하게 된다.. 주에 3번은 뛰는 것이 목표인데 왜이렇게 요즘 아침에 일어나는 것이 어려운지...
그래도 조금씩 30분 동안 뛰는 거리가 늘어나는 것 같아서 기분은 좋다..ㅎ

 

아직 30분 내에 5KM는 못뛰네..

※ 목표: 30분 동안 걷지 않고 모두 뛰기!!!
5KM 완주 하기!!