(인터벌 러닝) 2024. 09. 20. Day 40 Note

 

 

2024. 09. 20. Day 40 Note

인터벌 러닝

 - 5분 웜업

 - 90초 러닝 (목표 페이스 6'30") 

 - 2분 걷기

 - (반복 x 30분 될 때까지)

 - 5분 쿨다운

 

Today Memo 📝
 - 가을 비가 내린다더니, 뛸때는 다행히 비가 안왔다. 가을인데.. 이제 그만 더웠으면 좋겠다.
페이스를 조금 올렸는데, 아주 막힘들진 않은 듯 하다. 

 

※ 목표: 인터벌 러닝 30분 동안 걷지 않고 모두 뛰기!!!