2024. 09. 21. Day 41 Note
5KM 러닝
- 5분 웜업
- 5KM 걷기
- 5KM 러닝 (7'30'')
- 5분 쿨다운
Today Memo 📝
- 급 가을이 된 것 같은 날씨에 걷고, 뛰고 총 10km를 운동 했다. 시원한 날씨에 열심히 뛰다 왔다. 5km 러닝 완주는 못했지만 4km까지는 천천히 뛸 수 있게 된 듯 하다.
속도가 8'00''이어도 되니 5km 완주를 할 수있도록!
※ 목표: 5KM 걷지 않고 모두 뛰기!!!
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