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2025. 03. 31. Note
10KM 러닝
- 5분 웜업
- 110KM 러닝 (걷고, 뛰고)
- 5분 쿨다운
Today Memo 📝
- 날씨가 너무 좋아서 오랜만에 뛰었다. 한동안 춥다는 핑계로 하지 않았는데, 미세먼지도 없고 날씨가 너무 좋아서 열심히 마실 느낌으로 뛰고 걷고를 반복했다.
확실히 오랜만에 뛰어서 5km 완주는 불가했고, 중간에 계속 쉬면서 뛰었다.
이제 날씨도 다시 풀리니 다시 주기적으로 운동을 해야겠다.
※ 목표: 5KM 걷지 않고 모두 뛰기!!!
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