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2025. 05. 07. Note
7KM 걷기
- 5분 웜업
- 7KM 걷기
- 5분 쿨다운
Today Memo 📝
- 연휴동안 열심히 쉬었더니, 뛰는 것보단 걷고싶어서 좀 걸었다.
조금 뛰고 계속 걷고 반복하다보니, 7km를 운동하게 됐다. 무릎이 안아픈 것 같아 다행이긴하나 한동안은 조심히 뛰어야 겠다.
무리하지 않기.
※ 목표: 30분 동안 걷지 않고 모두 뛰기!!!
5KM 완주 하기!!
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