(5KM 러닝) 2024. 10. 10. Day 45 Note
2024. 10. 10. Day 45 Note5KM 러닝 - 5분 웜업 - 5KM 러닝 (목표 페이스 8'00") - 5분 쿨다운 Today Memo 📝 - 왜 이렇게 아침에 일어나기가 갑자기 힘들어졌을까..오늘은 퇴근하자마자 집에와서 옷갈아입고 바로 운동하러 나갔다. 7시에 집에 도착한 것도 신기한데, 오늘 5km를 완주했다. 피곤해서 안될 줄 알았는데, 뛰다보니 5km완주를 했다. 목표는 8'00'' 이었으나, 6'57'' 이라니.. 뛰고도 신기했다. 7분대로 이제 5km를 뛸 수 있는건가.. 와..좋은데..? 체력이 조금만 더 생기면 목표를 6-7km로 놓고 뛰고 5km는 더 빠르게 뛰는 연습을 해봐야겠다. 당분간은 5km로 꾸준히 해야지. ※ 목표: 5KM 걷지 않고 모두 뛰기!!!
